Астраханцам напоминают правила поведения при солнечном ударе

Тема для нашего региона очень актуальна, особенно в летний период и во время купания в водоемах

Как и любую болезнь солнечный или тепловой удар лучше предостеречь, для этого надо следовать некоторым правилам. Во-первых, минимизировать время нахождения на улице в самые опасные часы (с 11:00 до 17:00). И конечно чаще находиться в тени и избегать прямых солнечных лучей. Во-вторых, нельзя забывать о наличии головного убора. В-третьих, обязательно надо пить много жидкости, желательно минеральную воду. Объем должен составлять не менее 2 литров в день. И наконец, если вы решили искупаться после пребывания на солнце, не стоит сломя голову бежать в воду. Делать это нужно постепенно.

Как же определить, что солнечного удара не удалось избежать? Тут существует целый ряд симптомов: покраснение кожи, головокружение, головная боль, тошнота, общая слабость, вялость, ослабление сердечной деятельности, сильная жажда, шум в ушах, одышка, повышение температуры тела, в тяжелых случаях - потеря сознания.

Если на ваших глазах кому-то стало плохо на солнце, то вы вполне можете оказать первую помощь. Для этого быстро нужно перенести человека в тень и сняв с него верхнюю одежду, чуть приподнять голову. На нее следует положить холодный компресс, и обеспечить пострадавшего обильным питьем.

Владимир Павлов, по материалам Министерства здравоохранения Астраханской области