Астраханцам напомнили, как правильно окунаться в прорубь

Места для купания в Крещение Господне оборудовали в каждом районе Астрахани.

Всего определили три санкционированные точки массового купания: напротив гостиничного комплекса «Азимут» (улица Кремлевская, 4) в Кировском районе, на береговой линии реки Прямая Болда (на улице Набережной Тимирязева) в Ленинском, на реке Серебряная Воложка (улица Чкалова, 95 «Г») в Трусовском. В Советском районе последние несколько лет место купания организовывали на пересечении улиц Набережная Золотого Затона/1-я Котельная/Ползунова, в районе гребной базы, но в этом году локацию поменяют в связи с низким уровнем воды. Варианты других мест рассматривают в городской администрации.

В ГКУ «Волгоспас», специалисты которого в данный момент заняты проверками купелей, спешат поделиться правилами купания в проруби на Крещение. Советуют:

- окунаться только в специально оборудованных прорубях у берега, рядом со спасательной станцией и под присмотром спасателей;

- обязательно разогревать тело (сделать разминку, пробежаться) перед купанием в ледяной воде;

- подходить к проруби в нескользкой, удобной и легкоснимаемой обуви. Лучше выбирать ботинки или шерстяные носки, или резиновые тапочки. Идти стоит медленно и внимательно, дорога, скорее всего, будет скользкой;

- лучше всего окунаться по шею и не мочить голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга, а также не нырять в прорубь головой вперед. Прыгать в воду и погружаться с головой не рекомендуется, так как это увеличит потерю температуры и может привести к шоку от холода;

- при заходе в воду не плавайте, не находитесь в проруби дольше 1 минуты, иначе организм переохладится;

- если с вами ребенок, то следите за ним во время его погружения в прорубь;

- помните – выйти из проруби всегда физически сложнее: нужно держаться за оборудованные поручни, использовать сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро подняться;

- после разотрите себя (и ребенка, если он с вами) махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

- для укрепления иммунитета выпейте горячего чаю, лучше всего ягодного.

Спасатели также перечислили противопоказания, с которыми лучше не соваться в купель: воспалительные заболевания носоглотки, сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы (эпилепсия, склероз, энцефалит и другие), периферической нервной системы, эндокринной системы, органов зрения, дыхания, мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта, кожно-венерические.