Большинство опрошенных астраханцев испытывают проблемы со сном

Удается ли высыпаться и по каким причинам нет – узнавали специалисты службы исследований hh.ru и «СБЕР ЕАПТЕКА».

Абсолютно довольны качеством и продолжительностью своего сна лишь 19% опрошенных астраханцев, а в целом по России доля счастливчиков даже меньше – 17%. Все остальные же имеют проблемы: 47% периодически не высыпаются, 13% досыпают в выходные за всю неделю, но по их же признаниям не получается (признались 11%), 10% респондентов страдают хроническим недосыпом.

В профессиональном разрезе, хронический недосып отмечают у себя преподаватели и медики – по 19% опрошенных в каждой профессии, а также специалисты по закупкам, маркетологи, юристы, сотрудники транспортно-логистической отрасли. Спят лучше всех рабочие – 41%, – и сотрудники из сферы безопасности – 37%.

Как видно из графика, самая частая причина недосыпа у астраханцев – поздний отбой. Так, каждый третий допоздна занимается своими делами, стараясь по максимуму использовать свободное время после работы. 20% не могут заснуть как раз из-за работы, которую приходится доделывать вечером и даже ночью. 13% часто просыпаются и долго не могут заснуть, 11% опрошенных не понимают, в чем причина их недосыпа – спят-то они достаточно, следуют режиму, а по утрам чувствуют себя выжитыми лимонами. Каждый десятый подолгу ждет сна, а 7% плохо спят из-за нервов и тревоги. Удивительно, что только 3% опрошенных не высыпаются из-за детей, которые их часто будят.

В категорию «другое» попали такие помехи, как учеба, ранний подъем по будильнику, долгая дорога до работы/школы/университета и «всегда много дел, планов, мыслей, все надо успеть сделать, спланировать и обдумать».

Недосыпающие астраханцы отмечают у себя проблемы: у 50% снизилась рабочая продуктивность, у 38% повысилась раздражительность, 37% жалуются на постоянную лень и слабость. Среди симптомов и последствий недосыпа респонденты отмечали у себя головную боль, подавленность, переедание, снижение иммунитета.